3 、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的腐最法简時候 ，切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的吃单好一道菜 
。

2、鸡蛋豆腐再加上一些蔬菜 ，和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅 。聪明吃学

2 、吃单好

6、準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，

8 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，

9
、切薄片。雞蛋打入碗中，

7、倒入食用油燒至五成熱 ，營養好吃，

olivia美食記錄
：

1、兩麵翻麵。

5 、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，加入鹽，簡單好吃，

4、沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1 、加入少許蔥花。再放入秋葵。使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中
，平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。 兩麵熟透即可。太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏 ，攪打成蛋液 。一學就會！